29 augusti 2017

Kroppen säger tack

I går började äntligen kundaliniyogan för hösten. Jag har verkligen saknat den och jag fattade direkt varför. Var typ uttröttad när jag kom dit, måndag är min längsta och min mest intensiva dag, så jag la mig för avslappning de tio minuter som var kvar innan yogan skulle börja. Jag slumrade till och med till och efter en och en halv timme med andning, mantran och avslappning var jag pigg igen. Min kropp och mitt sinne älskar mig för att jag yogar. Det måste jag säga.

Ikväll sprang jag 4 km i spöregn och det är jag också väldigt nöjd med. Jag tog mig ut trots regn och jag sprang hals vägen ÄVEN i backarna.

Inga kommentarer: