22 mars 2017

Home alone

Calle är på jobbresa till Tyskland så jag och John är ensamma hemma. Jack kan därför inte vara på Calles jobb utan får vara ensam hemma. Så imorse bytte jag min planeringsstid mot friskvård så jag kunde gå en promenad med Jack. Det var så himla skönt att komma ut innan jobbet så jag tror jag ska unna mig lite friskvård varje onsdagsmorgon. Jag har rätt till en timme i veckan men har ingen i mitt schema just nu. Att börja dagen med motion gör ju ändå underverk för hela dagen.

21 mars 2017

Rocka sockorna: 21/100

På Downs syndrom-dagen har vi såklart Rockat sockorna för att stå upp för att olikheter är bra! Här är Johns och mina fötter i morse och när vi kom till förskolan var John ganska hypad och frågade kompisarna som inte hade olika strumpor om de glömt vilken dag det var idag. När kompisen sa att han hade glömt sa John: "Jag med men mamma berättade för mig vilken dag det var". Hihi!
På vår skola hade vi gått ett steg längre så all personal bytte stil för en dag. Detta för att trycka på att olikheter är bra och att man får se ut hur man vill samt att vi ville få elevernas uppmärksamhet. Nån hade äkta 70-talskläder, någon mer åt 50-talet och med ordentligt stor ny (men fejkad) tatuering. Vi hade några bönder och en punkrockare. Jag själv hade gått in för "den jag önskar jag var". Zumbainstruktör med färgglada kläder och tofsar och stora örhängen. Knallig rosa ögonskugga för att matcha. Eleverna tyckte det var väldigt roligt.
Vi tittade på Hur många lingon finns det i skogen som är en perfekt film för den här dagen. Vår grupp avslutade efterdiskussionerna med att konstatera att om någon verkligen tror på en kan man gå långt och att alla människor har rätt att göra det de själva vill.
Bra dag!

20 mars 2017

Yogamåndag: 20/100

Jag hade en körig och stressig måndag där jag fick börja med att inse att jag strulat till programmet för morgondagens Rocka Sockorna rätt rejält. Tack gode gud för kollegor som ställer upp och läste biffen alltså. Hann väl stressa upp mig en del dock. Måndag är min längsta dag också så det gör väl att jag börjar veckan lite extra trött. Alla möten jag har haft med elever idag har (till skillnad från mötet med mig själv) väldigt positiva. 
Var rätt sliten när jag åkte hem och såg framemot kvällens yogapass något lite extra eftersom det brukar vara oerhört avslappnande och jag varje gång fått en lite känsla av att varje gång kunna gå in i mig själv och verkligen släppa alla tankar som rusar förbi hela tiden.

Den här yogan jag gör nu heter kundaliniyoga och sägs vara all yogas moder. Mycket i den går ut på att må bra inifrån. Övningarna är inte särskilt fysiska men fokuserar mycket på rygg och nacke. Vi använder mantran och mediterar en del. Har man inte använt mantra förut kan det kännas konstigt först men när man släpper taget och bara går in i det är det oerhört avkopplande. I dag, för mig, var det som en tyngd släppte ur bröstet och det var lätt som en fjäder där inne. Ibland känner jag mig som att jag inte är i rummet alls, nästan som jag sover fast jag är vaken.
Så skönt att börja veckan på det här sättet. Sätter tonen och hjälper mig att slappna av.
Till sist unnar jag mig också ett varmt bad.
Önskar er god sömn.

19 mars 2017

Så mycket återhämtning i den här dagen: 19/100

Dagen började fantastiskt med sol igen. Jag kom ut ganska tidigt med Jack och njöt verkligen av hur vårvintrigt det är nu. En dag i taget närmre vi oss vår och sommar. På eftermiddagen var vi även ute på en liten springrunda, kort mest för att komma igång. Det kändes okej. Jag invigde Jacks nya koppel som sitter fast runt min midja så jag har händerna fria. Det funkade över förväntan faktiskt!
Vi grillade korv till lunch igen men då hade solen gått i moln så det var väldigt kallt. Vi var inne snabbt igen vill jag lova. Jag bestämde mig för en eftermiddag där jag bara tänkte ligga i sängen/soffan och läsa  Gärna för barnet men för mig själv gick också bra. Jag laddade upp en stor läshög medan Calle och John fyllde på fågelmat till fåglarna. När John kom in läste vi i minst en timme. Det roligaste var att jag köpte en av Lassemajas detektivbyrå-böckerna på prov på bokrean och John älskade den! Lite mer historia och verkligen första kapitelboken. Det fanns några bilder men för det mesta syntes det att John bara satt och lyssnade. Vi läste hela boken på en gång och sedan var John eld och lågor över att det fanns så många fler böcker om Detektivbyrån. Jag lovade att vi skulle åka till bibblan i veckan för att låna fler. Älsk på den eftermiddagsaktiviteten.

Sedan tog Calle med sig John in till stan för att fixa några ärenden och jag kröp upp i soffan för mig själv. Langade fram en bricka med te och bullar och min egen bok. Jag mös verkligen av att vara ensam hemma en stund och slumrade till och med till där i soffan.

När familjen kom hem hade de köpt med överraskningar till mig. En fin blomma och ett underbart armband bara för att! Titta vad fint det var! "Bara för att vi älskar dig" var Johns ord och jag känner mig verkligen älskad. Varje dag!

18 mars 2017

Lördag, ett foto i timmen: 18/100

Det var lördag och jag körde ett foto i timmen. Detta var vår lördag.
08:00
Satte på första kannan kaffe och laddade för en ny dag. Så så trött och kände bara. Nej, nu blir jag förkyld igen. Men skit i det.
09:00
Tog tag i tvätten. 
John underhöll med några truddelutter så länge.
10:00
Vi körde ett städrace. Dammsuga, städa köket, dammtorka och göra rent i badrummet. Skönt att ha det klart så vi man bara kan ta det lugnt sedan.
11:00
Vädret var underbart. Calle tog motorcykel till affären och John gick ut först av alla.
12:00
John hade en väldigt bra idé, grilla korv ute till lunch. Föräldrarna var inte sena att hänga på det förslaget. Vi tog fram den ena trädgårdsmöbeln och dukade upp. Solen värmde men i vindarna kändes det att det ännu bara är mars.
13:00
Var jag och Jack ute på promenad. Podd och underbart väder. 5 km och jag kunde gått många fler kilometer. Så himla skönt! Känner lycka över att slippa tjocka skor och täckbyxor och att isbanorna på vägarna nästan är bortsmälta utom på de skuggade partierna i skogen. Vår alltså!
14:00
Och jag var hemma igen. Calle och John hade satt igång att ställa i ordning studsmattan. Förs hittade vi inte två av plupparna som ska hålla fast nätet längst upp på pinnarna. Någon var väldigt otålig!
15:00
Gick vi in och laddade för första kvartsfinalen mellan Färjestad och HV71 samtidigt som vi åt allt lördagsgodis. Då hade vi varit ute i fyra timmar. Tyvärr blev det förlust i hockey men 6 chanser kvar!
16:00
Jag somnade under andra perioden och sedan orkade jag knappt resa mig ur soffan. Låg och läste under en filt ett bra tag. Förkylningen verkar ändå inte vara så farlig. Vill inte bli sjuk igen eftersom jag just kommit igång med träningen så bra. 
17:00
Dags att börja förbereda maten. John passade på att måla några fler toarullar. Vi målar bara svarta nu eftersom vi ska göra en borg. Tyvärr tog den svarta färgen slut så vi måste köpa mer innan vi kan fortsätta.

18:00
Maten var nästan klar Vi ladde med dans till härlig zumbamusik. Jag älskar när John går all in till musik och bara lever ut. Calle och jag dansade också men det dokumenterade jag inte.
Så åt vi middagen också. Potatisskivor i ugn och kycklingben/quornfiléer och sallad. Ett glas rött för mig passade utmärkt till detta.
19:00
Hade vi gått över till kaffe och att spela spel. John fick Bamse-bingo med senaste Bamse-tidningen och det var tydligen superroligt. Jag vann en gång. John vann en gång.
20:00
Hela familjen tittade på Talang. Hälsohuset i Forshaga ska vara med tillsammans med team sweden och tävla med Jumping. Denna gång var de inte med men jag gillar Talang som underhållningsprogram. Tog inget kort på tv:n. John var jättetrött och sov innan nio.
Så slutar en väldigt lugn och trevlig lördag.

17 mars 2017

Hello hey: 17/100

Då ligger ännu en helg framför oss. Fredag och både fredagsfys och fredagsmys är avklarat. Tacos igen. Barnet badat men springer runt som en guttaperkaboll. Sockerstinn eller bara pigg efter att ha varit hemma hela veckan. Jag fick hämta honom tidigare i tisdags eftersom han var jättehängig och hade feber. Efter det bad vi farmodern och farfadern komma hit så John fick vara hemma hela veckan. I dag känns han väl helt frisk igen. Skönt att kunna ha lyxen att göra så. Bara låta honom vara hemma utan ångest för vad man borde vara på jobbet och göra.

Det är skönt med vår men fy vad mycket måsten som trillar in. Fönsterrutorna går nästan inte att se ut igenom och gardinerna med snöflingor känns inte rätt längre. Tror ändå jag struntar i det mesta av det där den här helgen och väljer i stället vila och återhämtning. Hoppas få igång löpträningen, i maj springer jag vårruset och jag tänkte väl ge mig på stadsloppet igen. En mil. Jag kommer klara det. 

Annars finns det inga planer för helgen. Jag hoppas på sol.
Men nu har barnet lagt sig och jag ska sjunka ner i soffan. Ett glas vin. Lite chips. Kanske en skräckrulle.

Trevlig helg på er!

16 mars 2017

Mellan vinter och vår: 16/100

Alltså, är så tudelad just nu. Dels har jag inte riktigt arbetat ut vintern ur kroppen och funderar på att åka några sista åk i Dömlebacken till helgen. Känner lite sorg över att ställa bort skridskor och längdskidor samtidigt som det är HELT underbart med ljus, snösmältning och sopade trottoarer. Dels vill jag börja springa om vädret är på plus i helgen och längtar efter att kunna börja cykla till jobbet. Jag är lite mittemellan nu kan man verkligen säga och önskar att jag var en av dem som planerade att åka till Sälen under påsk för att få njuta av skidåkning i vårvärme. Ännu mer längtar jag efter att kunna vandra igen och gå längre turer i skog och mark. Jag sneglar mot annonser om tält och planerar in att börja säsongen men mina favvoturer. Senast i morse sa jag till Calle att nu har vi en av årets bästa tider framför oss - april och maj. Samtidigt är jag besviken över att det inte blev mer snö i vinter så jag inte kunde åka längdskidor en enda gång här i Forshaga. Av ica-klassikerns vasalopps-utmaning kom jag endast 1,3 mil av 9. Fail. Men vad gör det för fy tusan vad härligt det ska bli med vår!